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性愛家俱系列 (性愛背帶) 夫妻做愛輕鬆體位輔助用品
商品訊息功能:
商品訊息簡述:
多一點鈣和鎂！解除疲勞、改善失眠
礦物質中，『鈣和鎂』都具有安定神經且解除疲勞的作用，同時都具有改善失眠的效果。
(1)鈣：
其主要功能是強化神經系統的傳導感應，具有穩定情緒、緩和緊張焦慮以及改善失眠的作用。
在食物中，牛奶與乳酸品、小魚干、蝦米、綠葉蔬菜及奇異果等都富含鈣質。一般成年人，建議每天攝取一千毫克左右的鈣質。
(2)鎂：
提供許多人體內生化代謝作用的鎂，因為具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，所以同時也能消除疲勞，鎮定精神。
在食物中，核果類（例如杏仁、南瓜子、葵瓜子與花生）、深綠色蔬菜以及香蕉裡都富含豐富的鎂。
一般成年人，每日應攝取三百五十毫克左右的鎂。(*部分資料來源：行政院衛生署食品資訊網)
另外，要提醒大家，若要透過這些助眠食材改善睡眠，要注意食用的「時間點」及「份量」，不要在太接近就寢時間進食太多，避免讓身體在入睡後仍得運作來消化這些食物，導致睡眠變淺，或是避免需要半夜起床如廁，造成中斷睡眠。
依上述睡前飲食原則，筆者在臨床上常就食材的方便性，給予以下建議：
●入睡前一個半小時，可以飲200毫升以內的非刺激性流質食物（如牛奶，含鈣）
●睡前也可以吃一點水果（如富含色胺酸中型香蕉，或含鈣的奇異果）。
雖然多吃一些助眠食材的食物，可能可以改善失眠，不過，睡眠專家都還是建議，如果durex潤滑液可以吃嗎有長期失眠的話，最好要透過專業的睡眠醫學給予檢查及治療，以免延誤就醫。
本文作者為長庚醫院睡眠中心臨床心理師。本專欄反映專家意見，不代表本社立場。
編按：此文為2010年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
交女友就退！80男「單身狗群組」2年退光…獨留他喊：我贏了
▲（圖／翻攝自Pixabay、爆廢公社、貼圖／Hiking授權使用）
女用情趣用品如何使用
現在網路社群發達，每到一個新團體中，就會先互相加好友創群組，不過有網友近日PO出一張圖，表示曾和80位單身的好哥們，在群組許下約定，表示如果有人脫單就自行退出，如今2年過去了，群組內卻退到只剩他一人，他開心的直呼自己贏了，不過卻引來網友們一陣鼻酸和安慰。
▼（按摩棒槌推薦圖／翻攝自爆廢公社）
▲（示意圖／東森新聞陰蒂穿環）
不少單身男女為了「脫單」，都會特地去拜月老，希望能求個好姻緣，一名女大生因為想趁著大學期間體驗戀愛的滋味，所以和朋友一起去拜了月老，果然拜完之後，和心儀的對象越聊越開心，而且默契也變得很好，在學校總是能巧遇。不料她正想跳蛋遠端讚嘆月老的神奇威力時，卻發現了殘酷的事實，讓她瞬間心碎。
一名女大生在《Dcard》發文表示，因為沒有什麼戀愛經驗，所以和友人一起去拜了月老，而且為了避免月老爺爺找不到人，所以女大生問完問題之後，還細心地介紹自己，並且把心儀對象的個資洩漏給月老，希望月老能助他們一臂之力。
從拜完結束的那天起，女大生發現自己和心儀對象私下聊天時，變得很開心，而且不論在學校怎麼走，就是會遇到對方，讓她覺得這一切都很神奇 、很美好。不過正當她想感謝月老讓她有機會脫離單身時，「我看著熟c（悉）的背影，旁邊有個女子，女人直覺是很準確的，一看就不是什麼同學朋友的。」
之後查看心儀對象的社群網站，果然看到對方發了交女友的「放閃文」，當時女大生內心雖然吶喊著：「爺爺為什麼我未來男友跟別人走了！？」不過很快地就安慰自己「沒事的…」，因為女大生在生日當天，看到對方PO了一個「生日快樂」的文章，讓她暗自竊喜，認為自己似乎還是有機會。
沒想到仔細一看，照片中竟然是對方女友的照片，「然後打了生日快樂，然後#日期」，原來對方的女友跟女大生同天生日，這讓她恍然大悟，崩潰直呼：「月老爺爺你484（是不是）認錯人…」。
網友們看到後紛紛笑說，「搞不好身高體重也跟你一樣」、「搞不好也這麼剛好跟你同名同姓呢」、「搞不好對方上輩子住你家」、「月老可能有喝，茫茫的繫了紅線卻未打結」、「妳一定沒報好個資，體諒一下爺爺老了目睭灰灰看不清楚」，不過也有發生類似狀況的苦主表示，「跟我超像的，我上次拜完月老後，結果對方就交女朋友了…」。
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